こんにちは、千葉のコルギエステsalon Leeeです♪
冬の時期は冷えが大敵、様々な不調や浮腫みの原因にもなります。
主な浮腫みの原因は、
・老廃物の滞り
静脈やリンパの流れが滞り、
老廃物が管から漏れ出して細胞のすき間に溜まってしまう。
・生活習慣の乱れ
食習慣や生活習慣の乱れも大敵。
塩分や糖分、水分の過不足、また、不規則な生活で自律神経の調整機能が乱れることも
脚がむくみやすくなるといわれています。
浮腫みを解消するためには、
「冷やさない」と「老廃物を溜め込まない」ことが重要となります。
カリウムを多く含む食品のバナナなどを食べるのも良いですね☆
お風呂で身体を温めたり、マッサージをして浮腫みを解消しましょう♪
