こんにちは、千葉のコルギエステsalon Leeeです♪
寒い時期は冷えが浮腫みの原因になります。
その他にも…
・老廃物の滞り
静脈やリンパの流れが滞り、
老廃物が管から漏れ出して細胞のすき間に溜まってしまう。
・生活習慣の乱れ
食習慣や生活習慣の乱れも大敵。
塩分や糖分、水分の過不足、また、不規則な生活で自律神経の調整機能が乱れることも
脚がむくみやすくなるといわれています。
浮腫みを解消するためには、
「冷やさない」事と「老廃物を溜め込まない」事が重要となります。
カリウムを多く含む食品のバナナなどを食べるのも◉
１日の終わりはお風呂で身体を温めたり、
マッサージをしてむくみをスッキリさせて明日を迎えましょう♪
