おはようございます、千葉のコルギエステSalon Leeです♪
６月も終わりに近づき、夏本番もすぐそこですね。
暑い季節にぴったり、ダイエットにも効果的な食材「キュウリ」
きゅうりに含まれるホスホリパーゼは、体内で脂肪を分解してくれる効果があり、
代謝を高めてくれるのでダイエット効果が期待できます♪
ほかにも、
・利尿作用のあるカリウム
・便秘解消効果のある食物繊維
・身体に不可欠なミネラル
・活性酸素除去効果のあるビタミンA
・美肌効果のあるビタミンC
などが含まれています♪
生でも食べやすいキュウリは簡単に食生活に取り入れられますよね(^^)
美容効果の高いイソフラボンが含まれる「もろみ味噌」と食べて効果Up♪
これからの暑い夏にもぴったりな食材です★
