こんにちは、千葉のコルギエステSalon Leeです♪
夏はもうすぐ…
ヒップアップしたい、引き締めたい時におすすめなのは「スクワット」！！
スペースさえあればいつでもできるのも嬉しいですよね♪
いちばん大きな太ももの筋肉を鍛えることで、体全体の代謝が上がりやすくなります。
ヒップアップや美脚効果だけでなく、ウエストがくびれ、おなかも引っ込みます。
猫背や肩コリも解消できて、いいことずくめ。
気をつけたいのは正しい姿勢で行うこと♪
夏までに理想のボディを目指して頑張りましょう(^^)
