こんにちは、千葉のコルギエステSalon Leeです♪
陽気なポカポカお天気に誘われて桜も各地開花し始め、
これからお花見のシーズン到来ですね(^^)✿
景色もよく暖かくなってきた今こそ"手軽にできる有酸素運動"である、
ウォーキングを始めるとてもいいチャンスではないでしょうか？
ウォーキングをすることで、心肺機能が高まり全身の持久力も高めます。
効率よく脂肪を燃やし体脂肪を減らすのに有効で、生活習慣病の予防にも効果があります。
身体を動かすことが苦手な方でも気軽に始められるウォーキング、
気分転換にもなるのでオススメです♪
