おはようございます、千葉のコルギエステSalon Leeです♪

突然ですが、食事の際に咀嚼(噛むこと）を意識していますか？？

よく噛んで食べると嬉しい健康へのメリットがたくさんあります↓
・食べ過ぎを抑えることにより肥満の予防。
・唾液の分泌も良くなり、虫歯や歯周病の予防に役立つ。
・消化酵素の分泌が促進され、胃腸の働きを正常に保ちます。

ついついあまり噛まずに食べてしまいますが、
噛み応えのあるものを取り入れて咀嚼を促しましょう♪

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