おはようございます、千葉のコルギエステSalon Leeです♪

寒い日が続きますね‥‥
身体の冷えは大敵、身体を温める食材を積極的に摂りましょう♪

冬に採れる野菜は身体を温めてくれる働きがありますので、
旬の野菜を食べれば冷えにも効果的☆
特におすすめなのが根菜類、
ジャガイモ、サツマイモ、ニンジン、大根、ゴボウ、蓮根、山芋などです(^^)

内側からしっかり身体を温めて寒さを乗り切りましょう♪

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