こんにちは、千葉のコルギエステSalon Leeです♪
いよいよ寒くなって来た今日この頃・・・
美容と健康のためにも身体を冷やさぬよう気をつけたいところ。
今日は家でも簡単にできるハンドバスをご紹介します♪
ハンドバスとは手だけの入浴で「洗面器」があればOK♪
手首から下またはひじから下をお湯に浸し、血行を促進するという温浴法で、
手の血管を温め、血流やリンパの循環を促進することができます。
43度くらいのお湯を洗面器に溜めて、
15分くらい手を温めてください。
お気に入りのアロマを入れて香りも楽しみながらリラックスするのも良いですね♪
手を温めながら指のマッサージをしたり、
手をグーパーと開いたり閉じたりすればより血液の循環をさせることができます。
簡単にできるハンドバス、是非試してみてくださいね♪
