こんにちは、千葉のコルギエステSalon leeです♪
朝夕寒くなってきましたね、
本日は入浴についてご紹介します♪
入浴の健康作用
・血液の流れがよくなって関節の緊張が和らぎ、肩こり、腰痛、筋肉痛などの痛みが解消される。
・新陳代謝が活発になり、リフレッシュ効果が得られる。
・水圧によってむくみが改善される。
・筋肉の無駄な緊張がなくなり、リラックス効果が得られる。
長く入浴するのは苦手という方もいらっしゃると思いますが、
40度のお湯に約10分間の入浴で十分効果が得られます。
週に何日かゆっくりと入浴して身体を温め、
健康的にこれからの冬を乗り切りたいですね♪
