こんにちは、千葉の小顔コルギエステSalon Leeです★
本日は昨日に引き続き、抹茶の注目成分「テアニン」についてご紹介します♪
抹茶に含まれる栄養成分の中でも注目したいのが「テアニン」♪
テアニンはお茶のうま味成分なるアミノ酸で全ての緑茶に含まれていますが、
抹茶には緑茶の10倍ものテアニンが含まれています。
テアニンには•••
・ストレス状態にある脳の興奮を抑え、神経を鎮める働きがあります。
・テアニンを摂取しリラックスすることが、睡眠の質向上にも役立つということ
がわかっています。
・テアニンを摂取して脳がリラックスすると、血行が良くなり、
手足の冷えが改善されることがわかっています。
抹茶に含まれるカフェインには脂肪燃焼効果も期待できますので、
あらゆる嬉しい体への効果が期待できますね♪
抹茶を飲むには一手間必要ですが、その手間も楽しみながら、
美容と健康のために抹茶をいただきたいです♪
