こんにちは、千葉の小顔コルギエステSalon Leeです★
寒い日は温かいお茶を飲むとホッとしますよね♪
海外でも注目されている抹茶は、今やスウィーツやドリンクなどいろいろな商品もあり、
お好きな方が多いのではないでしょうか？
そんな抹茶ですが、スーパーフードの一つとして注目を集めていることをご存知でしょうか？
抹茶にはとても豊富な栄養素があり、以下のような効果がきたいできます♪
・カテキン…抗酸化作用、アンチエイジング効果
・テアニン…リラックス効果、睡眠の質改善
・カフェイン…大脳の働きを活発にし、疲労感や眠気を除去する、脂肪燃焼効果
・フッ素…虫歯予防、口中消毒効果
・γ-アミノ酪酸（GABA）…リラックス効果、血圧低下作用
・サポニン…抗インフルエンザ効果
・クロロフィル…デトックス効果
・食物繊維…便秘改善、ダイエット効果
抹茶は茶葉をまるごとすりつぶして粉にするため、
これらの良質な栄養素を余すことなく口にすることができますので、
そこも嬉しいポイントの一つですよね♪
次回は抹茶の栄養素の中でも、「テアニン」についてご紹介しますね(^^)
