こんにちは、千葉の小顔コルギエステSalon Leeです♪
明日からお天気は下り坂、梅雨らしい天気になりそうですね！
雨が続くと憂鬱な気分になったり、体調に影響が出る事もあると思います。
そんなときに摂取したい食材を調べてみましたのでご紹介します♪
○鶏肉
抗疲労効果を持つ成分が多く含まれているので、疲労回復に効いたり、疲れにくくなります。
○ニンニク
疲労回復や生活習慣病改善に効果があります。
ニンニクはパスタ等色々なお料理に使えますし、鶏肉はあっさりとバンバンジーなど良いかもしれませんね☆
上手く梅雨を乗り切りましょう♪
