こんにちは、千葉の小顔コルギエステSalon Leeです♪

今回は、私の大好物であり旬を迎えたゴーヤについて書きたいと思います(^^)

ゴーヤには、ビタミンC、食物繊維、カルシウム、鉄分が
とても豊富に含まれているのが特徴です。
ゴーヤの効能は↓
・整腸作用
・コレステロール値を下げる
・老化防止、免疫力の向上
・貧血予防・改善
・美肌効果
・夏バテ防止
と幅広い効能があります☆

美容にも、これからの季節を乗り越えるのにも格好の食材ですね♪

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