こんにちは、千葉の小顔コルギエステSalon Leeです(^^)
最近豆乳がマイブームで、コーヒーに入れたり、料理に使ったりしています(^^)
実は、豆乳には女性にとても嬉しい効果があります♪
○豆乳に含まれているビタミンBやE、サポニン、イソフラボンは、美肌効果があります♪
・ビタミンB 肌の新陳代謝を促す・肌にハリと弾力を与える
・ビタミンE 血行を良くする 肌荒れ改善
・サポニン 肌の新陳代謝を促す・保湿効果・シミ、シワ予防・ニキビ予防
・イソフラボン 肌老化防止、抗酸化作用
○豆乳には、腸内のビフィズス菌の栄養源となるオリゴ糖が含まれています。ビフィズス菌は、
腸内環境を整え排便を促す働きがあります。
○豆乳に含まれるイソフラボンには、肌老化防止効果のほか、生理痛を緩和する効果もあります。
飲んでも・料理に使っても美味しい豆乳を効果的に毎日の生活に取り入れて、美と健康を手に入れたいですね♪
